Lunes 18.04.11
Creo que ya estoy casi al 100% recuperado del resfriado, toquemos madera...jeje
Esta tarde he llevado la Goka a Ca Fidel, me he llevado las Brooks en una mochila y allí he hecho la "transición" ; ), he dejado la bici, el casco y las zapatillas y me he venido corriendo por el camino de Mesta a Agullent, Benisoda y Albaida. Que ganas tenía!!.., y ya ves, solo he parado dos días.. pero no sé, se me han hecho largos..
Los datos del entreno de hoy han sido:
Goka: 15 km y 26' dando pedales.
Run: 11'6 km y 53'.
Las sensaciones han sido buenas, mucho mejores de las que esperaba después del resfriado, que aún queda algo...buenas sobre todo corriendo, ya que en el recorrido hay bastantes subidas hasta llegar a Agullent y la media me ha salido 4' 40'' el km, pasando del garmin y el ritmo y sin forzar demasiado la maquinaria, así que bien, mañana más !!
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