Lunes 28.08.11
Esta semana tiene pinta de ser un poco más tranquila en el trabajo que las dos anteriores, así que habrá que aprovechar!!
El fin de semana al hacer el descanso del trabajo en horas de mucha calor solo he podido sumar 1200m de swim. Esta mañana he sumado 1250 de Swim y por la tarde 15km de Run con Dj. Durante el recorrido de Run de Carrícola a Beniatjar ha hecho un viento con una fuerza que parecía que íbamos caminando, nos frenaba... estaba pasando una tormenta y escuchábamos como las ramas de los pinos crujían. Al volver cual ha sido nuestra sorpresa que por el lugar que hacía unos 10' que habíamos pasado ya no se podía pasar porque una enorme rama de un pino estaba cruzando de punta a punta la carretera, hemos tenido que saltarla por la parte más baja para seguir. Dj me ha comentado: parece que nos hemos librado de poco no? mejor no pensarlo...
Hemos hecho los 15'5km de Carrícola a Beniatjar y vuelta en 1h y 13', las pulsaciones medias 157 y a 4'53'' de media el km. Después estiramientos. Ha ido bien, pero con bastante dolor en las piernas, seguramente por falta de km de Run e igual también toca ya masaje....
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