Martes 08.02.11
Esta tarde aún tenia dudas de si entrenar o no, pero he ido a Onteniente y después de comentarle a Evaristo lo de las costillas, hemos probado a ver si había molestias al correr. Entrene de hoy, Run:
15' de baloncesto.
20' de gimnasia, flexiones y un poco de estiramientos.
2'5km de calentamiento, ya en la pista.
6 series de 500m a 1'43'', descansando 100m. El entrene de hoy, eran unas 12 series, pero aunque iba bien de pulsaciones las piernas se estaban cargando demasiado,( creo que debido a los 4 días de reposo total). También por lo de las costillas, aunque no e notado molestia alguna, hemos decidido hacer la mitad de series para prevenir.
1'5km de recuperación y estiramientos a tope...
La verdad que de fondo me he visto bien, pero muscular mente no se.. raro, raro , como que las piernas no iban, cargándose mucho y con dolor. Después del "parón" me imagino que sera normal...
Visto lo visto, intentaremos que las piernas no vuelvan a parar tantos días ; )
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