Miércoles 11.05.11
Estoy un poco preocupado, he estado siguiendo las clasificaciones de la Titan Desert y Salva va el 300 y algo de la general, se fué con Vicente Brotons, en las marchas Vicente entraba a meta bastante más retrasado que el y ahora en la Titan, Vicente le saca ya 2 horas en la general a Salva y va el 200. He llamado a un compañero de grupo de mtb y me ha comentado que habló con su hermana y le dijo que le primer día entró de milagro a meta por culpa de las rampas y calambres, iba con los 80 primeros, pero por culpa de este problema casi no puede ni terminar la etapa, perdiendo mucho tiempo. Eso fue el lunes, pero estos dos días está entrando a meta con mucho tiempo de diferencia respecto a Vicente, cuando lo normal seria que entrara el delante....algo pasa, estoy preocupado....Bueno solo espero que la termine, sea en la posición que sea, se lo merece.
Esta tarde he subido a la pista de atletismo el entreno a sido:
Run:
3 km de calentamiento
6 km rodando a ritmo entre 4'20 y 4'10
3 km de recuperación + estiramientos. Total 12 km y 1h y 10'.
El 6000m lo he hecho sin pasar de 175 pulsaciones ( a r3) para ver el ritmo que podía aguantar, corriendo en ese puntito que voy sin sufrir, cómodo, pero ya en el límite, cuando paso de esas pulsaciones ya en r4, ya voy forzando, con la tranca vamos jajaja. Bien, contento aunque he empezado un poco cansado pero había que sudar. Mañana si no hay cambio de planes, empiezo en el gym de Aielo, intentaré ir un día o dos por semana.
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